Uykunuzu değerlendirin

Aşağıdaki sorulardan 2 ya da daha fazlasına evet cevabı veriyorsanız uykunuzun kalitesi bozuk olabilir. Bu belirtiler ciddi sağlık problemlerine yol açabilir. Bunlar için bir uyku uzmanı ile görüşmeniz gerekmektedir.

  • Sabahları dinlenmiş, uykunuzu almış uyanıyor musunuz?
  • Geceleri sık sık uyanıyor musunuz? Geceleri terlemeniz var mı?
  • Geceleri sıklıkla tuvalete kalkma ihtiyacınız oluyor mu?
  • Horlamanız var mı?
  • Horlamanız çevrenizdekileri rahatsız ediyor mu?
  • Uykuda nefesinizin durduğu söylenir mi?
  • Geceleri nefes alamayarak uyanıyor musunuz?
  • Sabah ağız kuruluğunuz oluyor mu?
  • Uykudan baş ağrısı ile uyanıyor musunuz?
  • Geceleri yada sabah kalktığınızda tansiyonunuz yükselir mi?
  • Araba kullanırken uykunuz geliyor mu?
  • Gazete, kitap okurken uykunuz geliyor mu?
  • Uykuya dalmakta güçlük çekiyor musunuz?
  • Yatağa girdiğinizde bacaklarınızı hareket ettirme ihtiyacı yaratan bir huzursuzluk hissi olur mu?
  • Bacaklarınızda sıçrama hissi ile uykudan uyandığınız oluyor mu?
  • Kalp ritminizde geceleri düzensizlik olduğunu hissediyor musunuz?
  • Gecelerle kötü rüyalarla uyandığınız oluyor mu?
  • Uykunuzda konuşma, diş gıcırdatma, bağırma gibi yakınmalarınız oluyor mu?

7 Comments to “Uykunuzu değerlendirin”

  • yakın zamanda sağ bacak ve sağ kolda sıçrama (arada bir) ile uykudan uyanıyorum. ne olabilir.

  • Aşağıdaki soruların cevabı evet çıkıyor
    Geceleri sık sık uyanıyor musunuz? Geceleri terlemeniz var mı?
    Geceleri sıklıkla tuvalete kalkma ihtiyacınız oluyor mu?
    Horlamanız var mı?
    Horlamanız çevrenizdekileri rahatsız ediyor mu?
    Uykuda nefesinizin durduğu söylenir mi?
    Sabah ağız kuruluğunuz oluyor mu?
    Araba kullanırken uykunuz geliyor mu?
    Gazete, kitap okurken uykunuz geliyor mu?

    • Bu soruların cevapları evet ise obstrüktif uyku-apne sendromu olabilirsiniz. Lütfen uyku testi için randevu isteyin

  • Merhaba… yukarıdaki vermiş oldugunuz soruların çogunlugu bende var. Özellikle geceleri çok sık uyanıyorum,nefes alamadıgımı hissediyorum,aşırı agız kurulugu,fazla olmasada horlama,uykuya uzun süre dalamıyorum ,bacaklarımı devamlı haraket ettirme hissi var. Bu davranışlar yüzünden artık uyuyamaz ,saatte bir kalkar oldum,buda hem psikolojimi hemde yaşamımı çok etkilemeye başladı yazımla ilgilenir yardımcı olursanız çok sevinirim.  İyi Günler.

  • merhabalar r.ettim bilgi alabilirmiyim yeriniz nerede randevu almak istiyorum mümkünseiyi çalışmalar

  • Merhabalar
    Horlama yüzünden kendimi sürekli yorgun ve uykusuz hissediyorum, gündüzleri uyku ihtiyacı duyuyorum,
    öyle horlama ki; sese kendim uyanıyorum, adeta hipopotan gibi ses çıkarıyorum, sanırsınız gök gürüldüyor Gerçekten horlamanın kesin çaresi var mı? Var ise lütfen cevap bekliyorum. İyi çalışmalar

  • Horlamanız var mı?
    Horlamanız çevrenizdekileri rahatsız ediyor mu?
    20-30 dakika süre ile yol yürüme sonrası ilk 30 dakika ı
    öğle yemeğinden sonra 30 dakika sonra
    derin uygu dalgaları gelmekte
    yukarıdaki ifadeye uyku sendromu olabilir mi

Post comment

*